En estos días de confinamiento es cuando más necesario se hace mantener la moral alta. Se ha demostrado que realizar ejercicio a diario refuerza el sistema defensivo del organismo. ¡A entrenar en casa!
Verónica Blume se alía con el centro de bienestar integral Silencio de Barcelona para impartir, una vez al mes, una master class de yoga: Conecta by Verónica Blume.
Lo que más se lleva a la hora de hacer deporte es la tecnología portátil. Es la principal de las tendencias fitness 2020. ¿Quieres conocer el resto?
El programa Reto 48 Mind, del centro de entrenamiento funcional y personal Reto 48, se sirve de la mente como palanca de cambio en tu ejercicio.
Junglemat es la esterilla de yoga más chic y sostenible que conozco. Mola mucho y se hace en Tenerife, comercio justo y materiales naturales.
Hacer yoga un par de días en semana es suficiente para ponernos en forma. Te mostramos tres posturas que te ayudarán mucho a mejorar la flexibilidad, desbloquear tensiones y relajar tu mente.
¿Tienes pesadez de piernas? Haz yoga. Te recomendamos 5 asanas o posturas de este ejercicio milenario para que sientas tus piernas relajadas y descansadas.
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