¿Quieres dormir bien? ¿Sabes que un 30% de la población tiene problemas de sueño? Puedes aprender a dormir bien siguiendo estas pautas.
Six Senses Douro Valley propone Sleep with Six Senses, un programa especial para mejorar el sueño en un entorno de lujo.
Dormir bien se ha convertido en una quimera para muchos de los mortales pero puede ser uno de los secretos de la ansiada felicidad.
El próximo sábado tendremos que retrasar los relojes, un cambio que puede producir alteraciones en el sueño. Con sencillas pautas cambiarás la hora sin enterarte.
La privación del sueño-correcto-para-cada-quien (algo muy personal) durante periodos prolongados de tiempo, tiene catastróficas consecuencias sobre el organismo. Si estás atravesando un desorden de sueño temporal, he aquí algunas sugerencias para ir poniendo en práctica.
Dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Lo ideal, entre 6 y 8 horas, preferiblemente por la noche. Si eres de los privilegiados que pueden tomar siesta, genial. Pero con 20 minutos es más que suficiente. Aunque si son 90, te ayudarán a aumentar tu memoria.
El nuevo sueño de la cosmética no es la lucha directa contra el tiempo, la última batalla se dirige contra el reloj y las horas de sueño no dormidas durante la noche, o mal dormidas. Todo desemboca en un estrés celular galopante. Lo mejor es que el efecto especial de buena cara se consigue. Pero por favor, duerme entre 8 y 10 horas.
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