Entrenas cuerpo y mente. Quemas calorías. Tonificas los músculos de las piernas, glúteos, abdomen, cadera y brazos. Te diviertes. ¿Aún no conoces el Spinning?
Por culpa de nuestro frenético ritmo de vida, muchas personas padecemos estrés, ansiedad, mal humor, insomnio o cansancio. Los asiáticos dominan métodos ancestrales que pueden ayudarnos a recuperar una salud adecuada. ¿Qué técnicas podemos aplicar?
A todos nos gustaría que nos hiciesen de todo sin mover un dedo, como la manicura y pedicura, limpiezas de cara, masajes y un sinfín de cosas más. Pero no siempre hay dinero o tiempo suficiente. Y… ¿por qué no darse un capricho de vez en cuando? ¡Todos nos lo merecemos! Por ello, desde Bellezapura […]
Cuando empieza el año o llega el verano solemos hacer algún que otro propósito como dejar de fumar, perder peso o llevar una vida equilibrada pero… ¿da resultado? Normalmente se va al ‘garete’ y el porqué es muy sencillo. Un propósito no va ligado a la fuerza de voluntad, sino que suele ser más un […]
El año 2009 ha cobrado muchas víctimas de violencia de género. Cuando sonaron las campanadas todos deseábamos que este año nuevo que entraba fuese mejor. ¡Nos equivocamos! A los cuatro días ocurrió, una mujer fue asesinada presuntamente por su marido en Sevilla. Y a los pocos días, otra nueva víctima… Aún así, no […]
En estas fechas de ajetreo y emociones de todo tipo puede que te venga bien añadir a tu dieta un hongo como el Reishi, que además de propiedades contra el colesterol y antienvejecimiento, tiene virtudes adelgazantes y anti-estrés, entre sus muchas propiedades para la salud y la belleza. Si ves que te vas a empezar […]
La salud en el mundo está cambiando. Se encuentra inmersa en una etapa de transición determinada por varios factores: nutricionales, sociológicos, demográficos… Durante las últimas cuatro décadas hemos ido perdiendo el patrón de adhesión a la dieta mediterránea. Según las valoraciones del MAI (Índice de Adherencia a la Dieta Mediterránea) España ha descendido del puesto […]
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