Ocho de cada diez personas sufren dolor de espalda. Aunque la espalda es muy resistente y aguanta años sin quejarse, lo cierto es que la maltratamos continuamente. Tacones, malas posturas, peso…. ¿Has escuchado hablar de la ergonomía?
¿Toxinas? Aunque no te des cuenta a simple vista, hoy en día, estamos expuestos a numerosas sustancias tóxicas que habitan en el ambiente y que se introducen en nuestro organismo. Aunque el cuerpo humano posee mecanismos para defenderse de estas agresiones, muchas veces necesita una ayuda externa para hacer frente a las toxinas. ¿En qué consiste la […]
Falsos mitos de las dietas milagro: ¡cuidado! Te juegas tu peso, tu salud digestiva y la bolsa y la vida. Adelgazar es muy fácil o muy complicado, todo depende del método.
¿Cuándo vais al supermercado observáis las etiquetas de los productos? Muchas veces, con las prisas, pillamos los alimentos que necesitamos y no nos paramos a analizar su composición. Sin embargo incluir información nutricional en los envases es esencial para ayudar al consumidor a mantener una alimentación sana y equilibrada.
Los arándanos rojos poseen innumerables beneficios para la salud. Provenientes de los Estados Unidos, son un bocado exquisito y muy provechoso. Son uno de los descubrimientos nutritivos más interesantes de los últimos años. ¿Sabes cuáles son las propiedades de los cranberries?
Entrenas cuerpo y mente. Quemas calorías. Tonificas los músculos de las piernas, glúteos, abdomen, cadera y brazos. Te diviertes. ¿Aún no conoces el Spinning?
Por culpa de nuestro frenético ritmo de vida, muchas personas padecemos estrés, ansiedad, mal humor, insomnio o cansancio. Los asiáticos dominan métodos ancestrales que pueden ayudarnos a recuperar una salud adecuada. ¿Qué técnicas podemos aplicar?
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