Consejos para acertar con compra de alimentos durante el confinamiento para que aguanten más, evitar salir de casa y garantizar una buena nutrición.
Sólo tomamos 12,5 gramos de fibra al día y deberíamos ingerir entre 25 y 30 gramos. Las autoridades sanitarias nos alertan. Te decimos cómo aumentar la ingesta de fibra.
La ONU (Organización de las Naciones Unidas) ha designado este año -2106- el Año Internacional de las legumbres con el fin de promover su consumo y sensibilizar a la opinión pública de sus ventajas nutricionales. Aunque es una opción sana y barata, su consumo se ha reducido.
Una alUna alimentación equilibrada es sinónimo de salud, pero llevar una alimentación equilibrada es muy importante en el embarazo. Debe ser una alimentación equilibrada, completa, libre de grasas y alcohol.imentación equilibrada es sinónimo de salud, pero llevar una alimentación equilibrada es especialmente importante durante el embarazo.
‘Lentejas, si quieres las comes y si no…’ ¡también! El consumo de legumbres es realmente antiguo, hay escritos de los años 2800 a.C. que ya hablan de estos sencillos pero interesantes alimentos. Pero aunque llevan entre nosotros siglos y siglos, se están convirtiendo en las grandes olvidadas de nuestra dieta. Según un estudio publicado hace […]
Spanish