insomnio

Dormir bien se ha convertido en una quimera para muchos de los mortales pero puede ser uno de los secretos de la ansiada felicidad.

El próximo sábado tendremos que retrasar los relojes, un cambio que puede producir alteraciones en el sueño. Con sencillas pautas cambiarás la hora sin enterarte.

La privación del sueño-correcto-para-cada-quien (algo muy personal) durante periodos prolongados de tiempo, tiene catastróficas consecuencias sobre el organismo. Si estás atravesando un desorden de sueño temporal, he aquí algunas sugerencias para ir poniendo en práctica.

No hay nada más desesperante para una madre que ver como su bebé llora sin parar y no puede dormir. Primero le ofreces el pecho, por si tiene hambre, luego le miras el pañal, por si está mojado pero si sigue llorando, ¿qué haces? Seguro que muchas de vosotras habéis oido hablar del Doctor Estivill, […]

Más de tres millones de españoles consumen plantas medicinales para el insomnio, según datos del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), que recuerda que las plantas medicinales, para contar con garantías de eficacia y seguridad, deben adquirirse en farmacias. Casi la mitad de los españoles (48%) tiene problemas ocasionales para dormir y casi una cuarta […]

Imagen tomada de un blog de cine. El 53% de españoles toma café, té, mate, guaraná, refrescos isotónicos o bebidas estimulantes con frecuencia para aguantar el ritmo del día. Hasta el 50% de ellos lo hace más de una vez al día, y el 49% afirma tomar estas bebidas entre dos y cinco veces al […]