Abraza el té de lechuga como lo haría un conejo común: podría ser la solución a tu insomnio. Es más sano que cualquier medicamento terminado en -zepam.
Dormir desnudo tiene muchos beneficios para a salud mental y física, desvelamos los 12 más importantes.
Dormir tiene un impacto muy notable en el estado de ánimo, el rendimiento y las defensas.
Confinamiento y estrés van de la mano. Te damos una serie de consejos para dormir bien con la ayuda de la farmacéutica Meritxell Martí.
Cualquier persona, asegura el doctor López Tallaj, puede (y ‘debe’) beneficiarse de la suplementación con melatonina.
Si el reloj de tu cuerpo se ha desincronizado, tienes jet-lag, un problema que se arregla en unos pocos días Te proponemos algunas soluciones.
Dormir es una necesidad pero no siempre conciliamos el sueño. Y no dormir acarrea unas consecuencias que debes conocer para poner remedio.
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