El ultimo plan de entrenamiento físico de Laly Ruiz es una clase magistral para combatir la cifosis y mantener la espalda recta, abdominales incluidos. ¡Arriba la barbilla! No todo es running en esta vida. Hay una gimnasia específica dirigida a corregir problemas concretos.
Wellness Ball Active Sitting es una silla dinámica, una bola como las de pilates o yoga forrada con una malla antideslizante. Una silla de trabajo muy particular donde sentarse torcida es imposible, la espalda queda recta.
El pilates es una disciplina muy beneficiosa para la salud, pero solo si se practica correctamente. El Dr. Juan Bosco Calvo, introductor del pilates en España, nos enseña a diferenciar el pilates bien y mal hecho.
Siempre se ha dicho que el ser humano tan sólo es capaz de utilizar un porcentaje en torno al 8% de su capacidad cerebral, que Einstein llegó al 11% y que conforme pasan los años nuestras neuronas van muriendo o perdiendo su potencial. La Neuróbica es un programa de ejercicios para mantener el cerebro sano […]
Cuando los motores del avión empiezan a rugir puedes empezar a disfrutar del descanso a bordo, pero también puedes practicar actividades para ponerte en circulación: ejercicios en el aire. Nada de acrobacias sin red, sólo un poco de spa sin moverte del asiento y luego algo de movimiento; un paseo de punta a punta del […]
El doctor García-Guilarte nos cuenta los cuidados de las manos de un cirujano estético. La cirugía estética exige pulso con el bisturí y los cuidados y ejercicios de manos son importantes.
Aprende a fortalecer tu suelo pélvico para evitar la incontinencia urinaria. Fortalece tu suelo pélvico para evitar la incontinencia urinaria utilizando bolas chinas.
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