Óscar Cáceres, coach y creador de Extraordinary People Model, resume las 10 características de las personas mediocres, para que podamos identificar esos rasgos en nosotros mismos y sustituirlos por otros más productivos.
Dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo. Lo ideal, entre 6 y 8 horas, preferiblemente por la noche. Si eres de los privilegiados que pueden tomar siesta, genial. Pero con 20 minutos es más que suficiente. Aunque si son 90, te ayudarán a aumentar tu memoria.
Alqvimia spa extiende sus cuidados equilibrantes con Woman’s Health, un tratamiento que pone orden sobre el sistema hormonal femenino.
La belleza es una actitud, si te lo crees y empiezas a quererte, será una realidad. Con la iniciativa “Elige tu Belleza” Dove te anima a conseguirlo a través de un video con el que quiere inspirar a todas las mujeres a sentirse guapas.
Educar las emociones resulta esencial para el aprendizaje, dicen neurocientíficos como Francisco Mora, doctor en Neurociencia por la Universidad de Oxford,
20 costumbres o consejos para ser feliz revisados a partir de la lista oficial recibida por expertos en la cultura slow. Los coaches están por todas partes para animarnos a meditar, comer sano, dormir bien y ser feliz sobre todas las cosas. ¿Te cabe alguna lista de claves o decálogo en la puerta de la nevera?
El lenguaje corporal, dicen los estudiosos, conforma el 90% de la comunicación. Bueno, excepto si se trata de comunicación online o en las ondas hercianas (risas enlatadas), donde aún pesa más el carismático hilo de tus pensamientos. Parafraseando una de mis frases preferidas para ironizar, “tu postura dice mucho de ti”.
Spanish