Dejar de fumar

Así que yo también os tengo que decir que hay que dejar de fumar. O al menos intentarlo. Al final es lo mejor para todos.

Por si todavía os falta algún motivo a corto plazo, según Healthbolt , una de las principales razones que hacen que dejar de fumar sea demasiado duro es porque todos los beneficios y peligros de dejarlo se ven muy lejanos. Otra engañosa excusa. Pero por si puede hacer mella en alguien son por orden de aparición:
• A los 20 minutos tu presión sanguínea bajará a estado normal.
• En 8 horas el nivel de monóxido de carbono (un gas tóxico) en tu flujo sanguíneo bajará a menos de la mitad, y el nivel de oxígeno regresará a estado normal.
• En las 48 horas siguientes toda la nicotina habrá dejado tu cuerpo. Tu sentido del gusto y el olfato mejorarán.
• En 72 horas tus arterias bronquiales se relajarán, y tu nivel de energía aumentará.
• En 2 semanas tu circulación crecerá y continuará mejorando en las próximas 10 semanas.
• De tres a nueve meses. la tos, los silbidos y la respiración dificultosa se disiparán mientras la capacidad de tus pulmones mejora un 10 %.
• Al año, el riesgo de que tengas un infarto se reduce a la mitad.
• En 5 años el riesgo de tener un derrame cerebral será el mismo que el de un no-fumador.
• Durante los 10 años siguientes el riesgo de tener cáncer de pulmón será el mismo que el de un no-fumador.
• A los 15 años de dejar de fumar el riesgo de sufrir infarto será el mismo que el de un no-fumador.
¿Lo vas a dejar ya? Tienes un montón de motivos para dejarlo y muy pocos para seguir fumando. ¿Entonces, por qué no lo dejas?
Ah! ¿Ya lo has dejado? ¿Con qué método?

La AECC os puede ayudar desde diferentes frentes, apoyo psicológico para combatir la adicción y recomendaciones sobre los fármacos y métodos más seguros.