Hay entrenamientos que prometen resultados rápidos. Otros, que presumen de ser los más intensos. Y luego está Swan by Carolina, el método multidisciplinar que no solo esculpe el cuerpo con eficacia, sino que lo hace sin agotar la energía.
Esta plumilla lleva dos años entrenando con ella y puedo decir que es lo mejor que he hecho nunca en términos de deporte. Me tiene con la motivación al 200% y ha llevado mi relación con el ejercicio a otro lugar.
Creado por Carolina López-Tejero, psicóloga, nutritional coach e instructora certificada en pilates y yoga (puedes encontrarla en Instagram como @gogloow), Swan by Carolina combina ballet, yoga, pilates y calistenia para estilizar y fortalecer el cuerpo sin recurrir a la agresividad del fitness tradicional.
Lo mejor de este método es que está diseñado para adaptarse a cualquier nivel y necesidad. A través de sesiones online accesibles desde cualquier lugar gracias a la app Swan by Carolina, la plataforma ofrece más de 100 entrenamientos a demanda, con nuevas clases cada semana. No se trata solo de ponerse en forma, sino de disfrutar del proceso, sintiendo cada movimiento como un acto de autocuidado y bienestar.
Carolina López-Tejero
Una filosofía de entrenamiento diferente
A diferencia de los entrenamientos de alta intensidad que agotan los músculos, Swan by Carolina apuesta por secuencias fluidas, ejercicios de alta repetición y pesas ligeras que alargan y esculpen la silueta sin forzar el cuerpo. La idea es integrar el deporte en la rutina diaria sin que se sienta como una obligación o un castigo, sino como un momento de disfrute. Y, ojo, es cañero. Y hay que estar atenta. Las secuencias combinan varios tipos de movimiento, por lo que te mantienen en el ‘aquí y ahora’ casi tanto como la meditación.
Como dice Carolina: “Quienes practican Swan ven cambios en su cuerpo, pero también en su actitud, su motivación y su manera de abordar los retos de la vida. Un cuerpo con energía equivale a una mente en forma”. Y doy fe de que es así.
Motivación, eficacia y resultados
La comunidad de Swan by Carolina crece día a día con miles de usuarias en 96 países. El feedback es unánime: “Me ha cambiado la vida”. En mi caso, ha sido la clave para mantenerme activa con entusiasmo y motivación, sin sentir que estoy desgastando mi energía. A mis 45 años, me siento más fuerte, más estilizada y, sobre todo, con más ganas que nunca de seguir entrenando. Y viviendo, que también es una actividad interesante (y que otros tipos de entrenamiento agotador parecen no tener en cuenta).
Si estás buscando un método que realmente funcione, sin exigencias extremas ni sacrificios innecesarios, te animo a probar Swan by Carolina. ¿Resultados? Sí, muchos. Compruébalo tú misma.
Disponible en la App Store.
Spanish