Aprende a comer sano con la ayuda de estos consejos:
Come sólo cuando tengas realmente hambre, aunque parezca obvio no lo es. Aprende a escuchar a tu estómago.
Mastica detenidamente cada alimento.
Mejor 5 comidas ligeras al día. Lo peor es hacer dos comidas abundantes.
Y sobre todo, la dieta diaria debe ser variada y equilibrada, en cantidad suficiente para mantener un peso corporal constante.
Después si queremos tener contento a nuestro aparato digestivo, tienen prioridad los alimentos frescos:frutas, verduras y hortalizas.
Disfruta del arte de la cocina y deleítate comiendo de la manera más saludable.
¿Qué necesitas para seguir un buen plan alimenticio?
mari 
Héctor de Todo lo Natural 
BlackPearl 
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