Reconozco que me tiembla un poco el pulso, acechada por el atento demoniejo de la autocensura, al escribir ‘el yoga está de moda’. Diríase que suena frivolón siendo una práctica tan física como espiritual. Pero un poco sí está, oye, que hasta tus niñas lo practican. Las de tus ojos, claro. Cómo se relaja la vista, extenuada de posarse en las insoliteces de la prensa nacional.
El ejercicio es tan potente, que ha sido responsable directo de la mejora en la vista del Dr. Meir Schneider, quien traslada su aprendizaje a “Yoga para tus ojos”.
Basado en su propia experiencia, comparte su evolución desde la ceguera con la que nació hasta la vista saludable de la que disfruta hoy.
¿Se entrenan los ojos como si fueran otro músculo? A la vista está que sí. El programa ofrece técnicas inspiradas en la obra del oftalmólogo William Bates diseñadas para relajar y adiestrar el sistema visual. Esta reeducación nos ayuda a ver con menos tensión, mayor agudeza y un campo visual más amplio. Suena casi metafórico.
Yoga para tus ojos, libro y DVD, incluye:
– Los principios del mejoramiento natural de la vista.
– Ejercicios para mejorar la agudeza visual y la salud de los ojos.
– Técnicas para aliviar la tensión ocular provocada por la lectura, la conducción y los ordenadores.
– La influencia de la vista sobre el bienestar general.
– Prácticas de yoga tibetano para refrescar los ojos y la mente.
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Es especialmente útil para quienes ‘sufren’ de vista cansada, tienen un ojo vago o podrían ver bastante mejor. Que es mi caso. Hablando de frivolidades, quizá sea útil incluir una rutina de ojos después de la imprescindible sesión de pandero.
“Yoga para tus ojos”. Dr Meir Schneider (Editorial Neo Person)
Precio libro + DVD: 15 euros.
Gerardo dice:
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